ウォーキング。

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早起きしてウォーキングを始めた。
きちんとしたフォームで歩くことを勧められた。
そう私に勧めてくれた人は走ることには否定的だ。
走ると言うことは何かに追われている状況なので生物学的に良くないとのことだ。
獲物を求めて走る場合も駄目とのことだ。
要するに平常心が良いようだ。
ウォーキングしている時に音楽は聴かない。
空や川や鉄橋を走る電車を眺める。
土手で手を繋いで寝ているカップルや鉄柱に向かってトランペットを吹いている人やラクロスしている女学生や、私の日常の生活では見かけない人達がいる。
45分程度ウォーキングすると汗びっしょりになる。

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このページは、uedaが2016年8月 2日 07:38に書いたブログ記事です。

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