筋トレ。

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久し振りに筋肉をトレーニングした。
トレーニングが終わってスポーツクラブの湯船に浸かっている時の脱力感が心地良い。
あまり夢中になってトレーニングすると体を痛めてしまうので、ちょっとずつ増やしていく。
インストラクターにアドバイスを受けた訳ではない自分なりのトレーニング量。
ぬるい量かもしれない。
それでも筋肉痛はやってくる。
まあ、ちょっと重いものを持っただけで筋肉痛になる時もあるので、自慢のかけらにもならない。

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このページは、uedaが2016年8月 7日 13:47に書いたブログ記事です。

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